bivouac

GRP tour du lac d'Annecy 85 km et 4600 m d+.

2 jours. Bivouac a la belle étoile.

Prévu au maximum 3 jours, donc 30 km par jour environ minimum  

suivant les sensa

J’arrive vers 21h30 au col de Bluffy. 
je repère un parking sur l’application visorando, sur le parcours grp. 
Chemin forestier qui me mène à un plat non herbeux. Je me gare. 
Une binouse du coin et au dod

C’est parti dans le sens inverse de l’aiguille d’une montre. 
700 m et 13 km pour atteindre le casino royal d’Annecy. 
Le mont Baron et le mont Veyrant sont au programme. 
Point de vue magnifique sur le lac et la ville dann

Arrivé au bord du lac, direction le casino royal. 
Je traverse le parc jusqu’à la vieille ville. Puis on va entamer la montée du Semnoz. 
1400 m à monter jusqu’au Crêt du Cast

Présentation du projet. 

Départ Lièpre près de Sainte Marie aux mines. 
 

Le tour fait 60 km environ et 2500 md+.

Randannée sur 2 jours pour randonneurs avertis . 

Au départ de Lièpre. (10h)

Mon périple commence par une belle petite montée direction le Chalmont. 
Belle rencontre sur le point de vue. Magnifique rocher qui surplombe St Marie aux mines. 
on discute et fait pas attention à l’heure. 1 h se passe et je décide de repartir avec le sourire d’avoir échangé nos expérience de montagnes. 
Malheureusement il est midi et il faut s’arrêter pour prendre des forces. 
Dans mon sac, un paté lorrain.  (Le bon compromis pour repartir. Plaisir et énergie)

J’ai fait 5 km et il est midi trente. C’est reparti pour encore 33 km. Je vais finir tard. 

 

Bonjour. Aujourd’hui on voit comment on range son sac de couchage. 

L’erreur souvent faite, c’est de le rouler. 
Mauvaise idée, cela plie lés fibre dans le même sens à chaque utilisation. Et à tendance à casser sur les années. 
 

Bourrer le dans son sac de rangement. Avec les 2 pouces, penser à vider l’air du sac. (En le compressant contre vous)

Présentation du projet:

Cette année c'est Cédric qui choisit. On a pas été dessus. Il a suffisamment d’expérience pour nous faire un gpx de qualité.

Départ de Castellane, gr 4 puis sentier Blanc Martel(grand canyon). Gr99, gorges, lac de

St Croix et basse gorges pour faire un retour à St Laurent du Verdon et rejoindre St Croix

du Verdon, Moustier sur Verdon et terminer par un sommet.

Magnifique aventure humaine.

Fortes chaleurs les 2 premiers jours.

Départ de Moselle (57) à Midi  en voiture pour arrivé à 21h30 à Castellane (04).

Nuit au bord du Verdon. Arriv2 dans le noire

VIDéO A LA FIN DE LA PAGE

1 er jour : 

Réveille au bord de la rivière du verdon.

On est samedi matin, il y a le marché a Castellane.

Achat de saucisson et de fromage.

Direction le point sublime par gr4. 

La forte chaleur nous ralenti, et nous faisons souvent des arrêts au seuls coins d'ombre du chemin.

Rougon surplombe le point sublime avec son roché.

On récupère de l'eau a la source devant le restaurant.

2-ème jour :

Levé à 7 h, seul au monde. On traine, on profite du calme et du bruit de l'eau.

Habituellement on se lève très tôt. Départ 8h, direction le sentier de l'Imbut par la brèche Imbert et ses escaliers mythique. 

3eme jour :

4eme jour ;

5eme jour :

6eme jour :

Pour soutenir l'équipe :

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Chaine Youtube Garre’au Montagne : https://youtube.com/channel/UCd0PhKF7fJd37PPihp9pqJw

et Dr Gero (info, conseil et délire)

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Idée randonnée dans les Vosges. 
Au départ de Guebwiller. 

L’équipe du groupe Facebook ‘ les Deglingos de la rando ‘ 7 personnes d’Alsace-Lorraine et 1 persdu Nord. 

Parcours d’environ 75 km et 2500 m d+.  
3 jours avec les gros sacs. 
2 blessés sur le périple. 

Direction le col avant le petit ballon pour passer la nuit. 
on trouve de l’eau à l’auberge 500 m plus loin, on tombe les sacs et on y va. 

Départ le matin 8 h direction le petit ballon.
 

Petite pause au refuge des amis de la nature, super accueil. On boit un soda. 
 

puis on repart direction le là début la Lauch. 
on boit un coup. 
 

Le bivouac se fera au lac de Ballon

Le 3 eme jour. On monte au grand ballon. C’est parti pour 500 m d+ puis 1200 m d~ pour rejoindre guebwiller

La randonnée est une pratique à la journée. 
C’est à dire, plus de 4 heures sur les sentiers. 

Équipé de chaussures adaptées au terrain, trousse de secours, réserve d’eau et repas. 
 

Pour se diriger, une carte et une boussole ou un moyen électronique actuellement (application, gps,...). 

Pour la promenade, on part sans trop s’organiser. 

Suivre un sentier balisé, toujours le même panneau et en moins de 4 heures.

 
Pas de difficulté technique généralement. 
 

Une bouteille d’eau et c’est part

J’essaye d’élaborer un menu type pour des sorties à haute intensité. 
faire des journées à 4000 kcal.(impossible de manger ça en solides).  
A ce niveau la, ça devient du sport d’endurance. 
Donc faire des gros efforts c’est bien, mais il faut penser à la récupération. 
Penser à charger en glucides 3 jours avant de partir en trekking. 
Bien s’alimenter est important !!!

Le matin est important, mais pas trop. 
Café, belvita et compote sont pour ma part un bon début. 
C’est ce que je consomme. Environ 

Il est conseillé de manger des lipides (fromage, œufs) pour avoir l’énergie nécessaire pour la journée. 

En marchant et entre 2 repas, je consomme des sucres rapides (pate de fruits, nougats et pâte d’amande) et barre de céréales. 
 

J’ai parfois des envies de salé, donc un bifi ou des mini saucissons font laff

Pour midi, des tranches de pain de mie complet, un bout de saucisson et du fromage (a pâte dur) feront bien l’affaire. 
 

le saucisson est bon pour le transport et à la conservation. Il craint pas trop les changements de température. 
 

pour ma part je prends des Gendarmes. (Saucisses  alsaciens). 

Le soir, un bon repas lyophilisé. 
trés bon rapport énergie/apport nutritionnel. 
repas son varié. 
Privilégier les omégas , se sont des acides gras essentielles qui permettent une bonne récupération. (Poisson, lin, ect)
chocolat noir au dessert est bon pour la récupération. 

Projet :

L’idée est de partir faire des km et du dénivelé. 
Fort de mon expérience dans les Vosges, un parcours se dessine. 
Je vérifie quelques détails sur une carte et c‘est décidé !

Une boucle au départ du col des Bagenelles (St Marie aux mines )

Mon coéquipier de montagne se joint à moi pour 2 jours. 
On décide de poser sa voiture au Grand Ballon.

Je le récupère et direction le col des Bagenelles.

Jour 1

Départ du  col des Bagenelles.

19h30, c’est parti direction le Grand Brézouard, pour y passer la nuit à la belle étoile. 

1h13 , 4 km et 361 m d+

jour 2

Départ du grand Brezouard à 8h00.

 
Direction  le village Du Bonhomme. 

De la on prend la tête des Immerlins.

 
Arrivé au col du calvaire vers 11h30. 
On décide de manger au lac Blanc. 

1h de pause au soleil et on repart direction le rocher de Hans. 
 

On repart direction l’a Gazon de Faigne par le rocher de Hans. 
On continue sur les crêtes avec vue sur le lac Noir jusqu’au col de la Schlucht. 
Les sentiers des roches nous attendent. Vue  l’heure, il n’y a personne.
On le passe en 45 min et on croise 3 personnes. 
Arrivé au cirque de Frankenthal, on monte au Hohneck. 
Pour finir par passer le Castelberg et dormir à côté du Rainkopf. 
fort vent en fin de journée et la nuit. 

jour 3

Depart du refuge du Rainkopf. 
On descend vers le lac de Altenwiller. Pour arriver sur Mittlach. 
On monte direct le Schnepfenried (station de ski). 
Et comme on aime monter les pistes de ski. 
on prend la piste bleue pour arriver au sommet. 
 

Du sommet on prend le sommet du Klintzkopf. 
 

Jour 4

Réveil au refuge du Captain Hisel. 
2 campements à côté de moi. 
3 Hollandais du côté et un groupe de 4 personnes plus loin. 
 

Le Storkenkopf est l’échauffement pour le coup. (2 eme sommet du massif des Vosges)

Jour 5

Retour en roue libre, sans grand dénivelé. 
30 km 

Bonjour, petite présentation du parcours.

 
Au départ de Eguelshardt en Moselle  dans les Vosges du nord.

A côté de Bitche 57. 

Parcours de 86 km et environs 2850 m D+

De nombreux châteaux et ruines à visiter. L'idéal serait de le faire en 4 jours.

De beaux bivouacs en perspectives et quelques sources sur le chemin.

Détail des châteaux parcourus:

-  château de Waldeck

-  Falkenstein

-  château du Nouveau-Windstein

- Vieux-Windstein

- château du Wasenbourg

- Grand-Arnsberg

- 

- Château du Ramstein

Au départ de Eguelshardt, du parking de l’église en face de la mairie. Aucune interdiction de se garer. (En France, il est autorisé de laisser sa voiture 7 jours).