La randonnée est une pratique à la journée. 
C’est à dire, plus de 4 heures sur les sentiers. 

Équipé de chaussures adaptées au terrain, trousse de secours, réserve d’eau et repas. 
 

Pour se diriger, une carte et une boussole ou un moyen électronique actuellement (application, gps,...). 

Pour la promenade, on part sans trop s’organiser. 

Suivre un sentier balisé, toujours le même panneau et en moins de 4 heures.

 
Pas de difficulté technique généralement. 
 

Une bouteille d’eau et c’est part

Pour savoir comment régler lés bâton de marche, il y a 2 solutions. 

La première, est de régler le bâton par rapport à l’angle du bras. 
 

l’avant bras doit être à 90 degrés du corps. 

cette position est la meilleure pour le confort. Moins de fat

La deuxième méthode, le calcul : 

Il suffit de prendre sa taille et de multiplier par le coefficient 0,68.