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La randonnée est une pratique à la journée. C’est à dire, plus de 4 heures sur les sentiers. Équipé de chaussures adaptées au terrain, trousse de secours, réserve d’eau et repas. Pour se diriger, une carte et une boussole ou un moyen électronique actuellement...

Pour savoir comment régler lés bâton de marche, il y a 2 solutions. La première, est de régler le bâton par rapport à l’angle du bras. l’avant bras doit être à 90 degrés du corps. cette position est la meilleure pour le confort. Moins de fat La deuxième...

Comment commencer en randonnée quand on y connaît rien. Le forum, les groupe ou encore Les pages Facebook. Chacun à la bonne façon de randonnée, mais c’est peut-être pas la vôtre. Alors nous allons énumérer les accessoires de base pour débuter. Petite...

Bonjour, certaines personnes après une grosse journée de randonnée. Ne cherche pas à comprendre pour dormir. Tout est plat quand elles sont fatiguées et le matin elles vous disent : tout à l’air plat le soir. C’est pour ça, pas de panique. Je vous conseille...

Les indispensables pour partir en groupe : Un antalgique type paracétamol, sauf contre-indication médicale (l'aspirine ou les anti-inflammatoires sont à éviter) Un lot de pansements prédécoupés de diverses tailles et imperméables Un lot de 10 compresses...