astuce

Bonjour. Aujourd’hui on voit comment on range son sac de couchage. L’erreur souvent faite, c’est de le rouler. Mauvaise idée, cela plie lés fibre dans le même sens à chaque utilisation. Et à tendance à casser sur les années. Bourrer le dans son sac de...

La randonnée est une pratique à la journée. C’est à dire, plus de 4 heures sur les sentiers. Équipé de chaussures adaptées au terrain, trousse de secours, réserve d’eau et repas. Pour se diriger, une carte et une boussole ou un moyen électronique actuellement...

Pour savoir comment régler lés bâton de marche, il y a 2 solutions. La première, est de régler le bâton par rapport à l’angle du bras. l’avant bras doit être à 90 degrés du corps. cette position est la meilleure pour le confort. Moins de fat La deuxième...

Petite recette traditionnelle des alpes Ingredients : - 150 gr de lardons - 150 gr de crozet nature et 150 gr de crozet chanterelles - crème semi-liquide 200 gr - 1,5 reblochon - 10 cl de vin blanc - 150 gr de gruy Recette en images

J’essaye d’élaborer un menu type pour des sorties à haute intensité. faire des journées à 4000 kcal.(impossible de manger ça en solides). A ce niveau la, ça devient du sport d’endurance. Donc faire des gros efforts c’est bien, mais il faut penser à la...

Bonjour, petite présentation du parcours. Au départ de Eguelshardt en Moselle dans les Vosges du nord. A côté de Bitche 57. Parcours de 86 km et environs 2850 m D+ De nombreux châteaux et ruines à visiter. L'idéal serait de le faire en 4 jours. De beaux...

Bonjour, je suis un grand fan des sorties hivernales. Je vous propose ma sortie en forêt noire. En tarp car il neige, sinon c’était à la belle étoile. Équipement pour dormir : -sac de couchage duvet 2 degrés. 650 grs - Sursac bivy. 400 grs -Tarp solo....

Bonjour en allant en Savoie, je me suis arrêté dans le Jura. Pour faire une via ferrata. Le Regardoir à Moirans-en-montagne Le temps donner est de 1h30 pour la version complète. 2 échappatoires sur ce parcours. 1 variante athlétique. 2 échelles, 2 planches...

Bonjour, petite sortie week-end dans les Vosges. Avec l’équipe de : Bivouac et randonnée dans les Vosges. (Groupe de randonnée). Nous sommes 2, pour l’occasion. La météo annonçait de la pluie et des orages. Mais au final. Rien de tout ça. Légère averse...

Bonjour, nous sommes un groupe public, amateurs de randonnées dans les Vosges ou au départ du secteur des Vosges. Ouvert à tous pour trouver des randonnées, partenaires ou même poser des questions sur ce beau massif. Petite vidéo de présentation Lien...